Esporte

Beta Redação Lista: 5 apps para quem curte corrida

Calce suas meias e seus tênis, prepare a garrafinha de água, pegue a toalha e puxe o fôlego. Vamos correr! O que não falta para os praticantes de corrida de rua amadora são eventos para colocar o corpo para trabalhar. No próximo dia 12 de junho, domingo, Dia dos Namorados, o Jockey Club do Rio Grande do Sul recebe a 33° Maratona Internacional Unimed de Porto Alegre.

O evento promovido pelo Clube dos Corredores de Porto Alegre (Corpa) tem como objetivo reunir os atletas que praticam corrida de rua em um ambiente saudável, além de difundir o esporte ao maior número de pessoas possível. Seja para participar de uma maratona de 42 quilômetros ou para uma competição de curto alcance, o atleta, mesmo que amador, precisa treinar.

Mas se engana quem acredita que corrida seja apenas correr. É preciso se desafiar a cada passo, a cada treino, cuidar da alimentação e do sono para alcançar o resultado desejado. Para auxiliar os entusiastas da modalidade, aplicativos para celular fazem o trabalho de contar a distância percorrida, as calorias perdidas, o tempo utilizado e até mesmo sugerem rotas de percurso de acordo com a localização.

A Beta Redação indica cinco plataformas para treino de atletas amadores:

 

1) Nike Running: A empresa de calçados esportivos Nike uniu seus serviços em um dos aplicativos de corrida mais populares. Além das funções básicas de registrar distância do percurso e sugerir rotas de corrida, o usuário pode compartilhar os resultados dos seus exercícios no Facebook e Twitter.

Dentro da plataforma também está o Nike+ Coach, com dicas de treinamentos e exercícios diários. Ainda é possível desafiar e competir com amigos que utilizem o aplicativo por meio do Desafio do Nike+. Para participar, basta definir uma distância, convidar os competidores e correr até a linha de chegada. O Nike Running é gratuito e está disponível para os sistemas operacionais iOS e Android.

 

Foto: Reprodução

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2) RunKeeper: Um dos diferenciais desse aplicativo é a sua interface interativa, pois durante o treino o atleta recebe orientações de percurso por áudio, além de poder ouvir músicas e tirar fotos. O RunKeeper oferece estatísticas sobre a corrida, como tempo, ritmo e distância dos trajetos escolhidos. Além disso, calcula aproximadamente quantas calorias o atleta perdeu com o exercício.

O aplicativo permite que o usuário monte livremente o treino e também desafie os amigos por meio do Facebook. A plataforma é de uso gratuito e está disponível para os sistemas operacionais iOS e Android.

 

Foto: Reprodução

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3) Endomondo: Além de mapear rotas e monitorar velocidade, perda de calorias e distâncias, os principais diferenciais do aplicativo se voltam para as funções de acompanhar a frequência cardíaca do usuário e enviar alertas de áudio em intervalos regulares para motivar o corredor.

Apesar de estar disponível gratuitamente para os sistemas operacionais iOS e Android, o Endomondo também possui uma versão Premium por R$ 8, que oferece análise das zonas de frequência cardíaca para cada treino, plano de treino personalizado, distância percorrida por ano e estatísticas de calorias consumidas por mês.

 

Foto: Reprodução

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4) Charity Miles: O que diferencia o aplicativo de todos os outros é a sua função de motivar os esportistas por meio da união da atividade física com a filantropia. O Charity Miles incentiva o usuário a correr para fugir do sedentarismo e perder peso, mas também permite que esses atletas doem para instituições beneficentes sem desembolsar nada. Como isso é possível? A cada meta alcançada pelo usuário no aplicativo, os patrocinadores se responsabilizam por fazer doações para instituições filantrópicas.

Entretanto, como o aplicativo tem como linguagem o inglês americano, somente instituições dos Estados Unidos são beneficiadas. A plataforma é gratuita e está disponível para os sistemas Android e iOS.

 

Foto: Reprodução

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5) Comece a Correr: Ideal para quem começou a praticar corrida recentemente, o aplicativo oferece quatro planos especiais de três treinos por semana, com aproximadamente 30 minutos cada. Todos misturam a corrida com trote, caminhada e descanso. O usuário tem acesso a estatísticas em tempo real sobre ritmo, distância e tempo gasto.

O esportista pode também salvar todos os mapas das corridas realizadas e ouvir músicas durante o treino, além de compartilhar resultados no Facebook e Twitter e acessar dicas motivacionais sobre o esporte. O Comece a Correr é gratuito e está disponível para os sistemas Android e iOS.

 

Foto: Reprodução

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A seguir, confira as próximas corridas amadoras e semiprofissionais programadas no Rio Grande do Sul:

33° Maratona Internacional UNIMED de Porto Alegre

Data: 12/06/2016

Cidade: Porto Alegre / RS

Local: Jockey Club do Rio Grande do Sul

Site do evento: www.corpa.esp.br/

Inscrições: Até 5 de junho, R$ 120, feitas pelo site do evento

Horário: 6h45

 

Circuito de Corridas Caixa Porto Alegre  

Data: 28/08/2016

Cidade: Porto Alegre/RS

Local: Parque Marinha do Brasil

Site do evento: http://circuitocaixa.com.br/#porto-alegre

Inscrições: Até 21 de agosto, R$ 70 e R$ 90 reais, feitas pelo site do evento

Horário: 9h

 

Naventura Vale dos Sonhos     

Data: 27/08/2016

Cidade: Três Cachoeiras/RS

Local: a definir

Site do evento: http://www.naventura.com.br/

Inscrições: valores a definir, feitas pelo site do evento

Horário: a definir

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